Да, если нет противопоказаний, то лучшее решение.
В целом, мой подход. Один момент - грыжи не лечатся.
Еще по поводу витаминов, хочу добавить, что лучше их из еды черпать. Так они лучше усваиваются, а всякие там "черники форте" это больше как плацебо срабатывает.
Если у вас зрение плохое...