КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ ГЛАЗАХ
Красивые глаза — это прежде всего здоровые глаза. На вид наших глаз оказывают влияние общее состояние здоровья, полноценное питание, содержащее витамины, A, D, В и С, а также правильный уход за глазами и кожей век. Даже тогда, когда глаза совершенно здоровы, следует избегать длительного пребывания в душных, задымленных помещениях — дым вызывает раздражение слизистых, в результате чего глаза краснеют и слезятся.
Во время работы необходимо, чтобы достаточно яркий, но не режущий глаз свет падал с левой стороны. При ярком солнце рекомендуется носить защитные очки с темными стеклами, позволяющие не щурить глаза. Ношение их без надобности является вредным. Даже при совершенно здоровых глазах необходимо раз в 2—3 года посещать врача-окулиста с целью проверки остроты зрения.
Наилучшим отдыхом для глаз является сон. Помимо ночного сна, глаза нуждаются в дополнительном отдыхе, особенно при работе, требующей напряжения зрения (например, при длительном чтении, письме, шитье и т. д.). Хорошо на некоторое время прервать работу и спокойно посидеть, смотря перед собой или закрыв глаза, еще лучше полежать 10 минут с закрытыми глазами.